[...] wygrywali by zawody mało spektakularne, na olimpie trzeba trochę zjeść koksu aby odnosić zwycięstwa i przy tym myśleć tylko o kulturystyce. b) Arnold wie co znaczy to wszystko, i wydaje mi się ze wolałby aby jego dzieci żyły sobie w bogactwie które ma, niż pakowały dniami i nocami.. c) ... Zmieniony przez - -Animal- w dniu 2010-05-04 [...]
[...] nie powinienem miec problemow chociaz po 2 latach przerwy i nie robienia zadnych zadan poza podstawowymi moglby byc problem ale wystarczylo by machnac z 2 zadania zeby sie wszystko przypomnialo jesli chodzi o dzien to ja*****owy mam miesiac, zamiast cwiczyc system 2tren - 2off cwicze 2tren - 4 albo 5 off i notuje ostry regres i ciagle sie [...]
[...] i Medale. Za nagrody organizator zasłużył na pochwałę. Puchary były aż za cztery pierwsze miejsca a dyplomy i medale brązowe dla wszystkich startujących. Dla mnie to wszystko nie ma aż tak dużego znaczenia, ale dla startujących w zawodach dzieci TAK. Mój syn był piąty w sumo-grapling a mimo to przywiózł brązowy medal i dyplom. To jest [...]
[...] 2 - ale chyba porzejde na poziom 3 bo już mi wsumie lajtowo wchodzi ten trening. Odżywki bede albo jutro albo w czwartek, więc jak tylko dojdą to dam opis. Sls - wiem ze wszystko powinno być na 1 stronie testu ale chciałem zacząc test od poniedziałku, a ze nie zdażylem zamowic wczesniej odżywek bo jakostak wyszło... Mam nadzieje ze t [...]
Chodzi o to, że dopiero zaczynasz ćwiczyć na siłowni więc nie ma sensu łapać się od razu za plan na masę. Ale skoro już ćwiczysz ten miesiąc tym planem to nie ma sensu, żebyś teraz robił wszystko tak całkiem od zera. Zrób trening ogólnorozwojowy ( Może być ten podany przez hilde ) tak 2-3 tygodnie z dobrą dietą i regeneracją. Potem wrzuć masówkę.
[...] -biceps:35 -klatka: 99 -udo: 56 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od mlodych lat z wiekszymi przerwami,teraz na biezaco od 5 miesiecy... tak tak wiem****owy jestem.mimo wszystko to moja decyzja i licze na wasze naprawde profesjonalne porady. 6. DIETA: -białko:2,5g-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]
Gruby55a Jeżeli chodzi o te mięśnie to nie jest to jakiś wielki życiowy priorytet, ale po prostu staram się zawsze robić wszystko jak najlepiej i żeby mieć coś z tego... Tutaj akurat nie za bardzo mi wychodzi. Zależy mi na tym by w końcu jakoś dobrze wyglądać i nie wstydzić się ściągnąc koszulki np. na plaży czy na basenie. Jak na razie będę robił [...]
[...] bo musialbym czekac 3,5tygodnia na rehabilitacje. Dzis mialem pierwszy dzien rehabilitacji. Zakres ruchu reki dobry. Moge zaczac cwiczyc! Wiadomo bez forsowania, bo mimo wszystko czuje pewien dyskomfort. Duzym % tego jest dyskomfort psychiczny i podniesienie tetna przy kazdym "chrupnieciu" barku. Dzis bylem na treningu bjj. Techniki [...]
[...] ale jakoś ten bardziej mnie przyciąga...:) Jak sie robi skosy na laweczce, wyciskanie, czy HS9 jest dużo lepszy niz "wolne" stojaki, ewentualnie mankamenty, interesuje mnie wszystko:) Czy sztanga 180cm to minimum ale spokojne(dobrze sie wyciska) czy jednak brać 200cm+ Prosiłbym też obsługe z Keltona o jakąś wycene jeśli można:) Może jakiś [...]
wszystko idzie do przodu obecnie cenowo rzadzi Albion (pomijam to co czasem widziamy w reklamach TV z wiadomych wzgledow) (o jakosci Albionu nie musze wrecz pisac ) wiec nie mozna oczekiwac ze wszystko inne bedzie stalo w miejscu Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-05-05 07:53:28
[...] cykl treningowy, z którego wyciąga się więcej niż przeciętny użytkownik sfd wyciągnie w kilka lat. Na podstawie filmików to sobie można gdybać, że technika, straty taty, a wszystko i tak wyjdzie podczas walki. Warto też sobie wyobrazić, jak poczuje się wyszczekany Japończyk, kiedy stanie w ringu przed 130kg górą mięśni ze świadomością, że ta [...]
[...] przebiegnięciu 3km myślałem że się porzygam choć czas ok 1,5 min gorzej niż w kraju , a po sparingach w parterze czy tarczowaniu aż czułem posmak krwi w płucachTak po 3 tyg wszystko wróciło do normy, na siłowni nie było czuć różnicy AD2.Generalnie regeneracja na +, a jeśli chodzi o obciążenie zadaniami było zmieniane co 2 tyg na pluton AD3.Ja [...]
[...] nie umie wykorzystac tego srodka bo prawie kazdy zle reaguje na clen taka jest specyfika tego srodka ja tez jeszcze nie tak dawno nigdy bym nie uwierzyl ze po tym moze byc wieksza wytrzymalosc,lepsze spalanie,power i wszystko to czego oczekujemy od termogenika ale trzeba sie zatrzymac na pewnym etapie dawki i przezwyciezyc pewien trudny okres.
[...] zawodnikiem. Pytanie tylko jak Pudzianowski sobie poradzi, bo to jest człowiek zagadka w tej chwili. Bardziej obawiam się o walkę z Sylwią, bo to jest już prawdziwy wojownik, choć wg mnie dobrze mimo wszystko, że ta walka się odbędzie, bo nawet jak Pudzian przegra to nabierze 3 razy więcej doświadczenia aniżeli tłukąc 3 kolejnych Najmanów.
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca chodzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: dieta proba wczesniej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godz na dzien po pracy ok17 Stosowane [...]
[...] o wynik starcia w stójce. To nic, że Mariusz przepycha samoloty i przeciąga ciężarówki. Ale on nie wie, co to jest ból, kiedy przyjmuje się cios. A Japończyk to wie i zrobi wszystko, żeby pokazać to "Pudzianowi. Jeśli Kawaguchi wytrzyma dwie minuty, Mariusz może mieć poważne kłopoty." "Cóż, Mariusz śpiewa, tańczy i gotuje, to [...]
ja też wszystko się okaże w piątek choć tego się boję o czym tutaj piszą i mają 100% rację : przyjdzie taki moment, że Japończyk go złapie założy dźwignię i będzie musiał odpukać, bo mu rękę wyrwie albo go udusi aby do czegoś takiego nie doszło . no ale jak można powiedzieć że Mariusz nie jest przyzwyczajony do bólu , może i nie jest ale jeśli [...]
Miło mi poinformować że na miesiąc MAJ nagrodę 200zł dla najwartościowszych userów otrzymuje "JacekWróbe" Gratulujemy! Jacku gdybyś czegoś nie wiedział to wszystko jest opisane w tym temacie na pierwszej stronie w drugim wpisie od góry (mojego autorstwa ) Jednocześnie prosiłbym cię o krótki wpis tutaj w tym temacie iż wiesz już o [...]
[...] 200g + ryż 10:00 kurark 200g + ryż 13:00 kurak 200g + ryż 14:00 trening 16:00-17:00 kurak 200g + ryż 19:00 kurak 200g + ryż 20:00 twaróg Jak wyrtrzymam to chyba przetrzymam wszystko :D Paczuszka ze sklepu sfd flexem, witaminami, wagą i o3 ma być jutro (teoretycznie). :) Tak wyglądają postępy: czyli jednym słowem za bardzo sobie pozwalałem [...]
" Byc ograniczonym przez tradycyjny system sztuk walki to droga bezmyslnego, zniewolonego adepta sztuk walki. Jednak byc inspirowanym przez tradycyjne systemy sztuk walki i osiagnac dzieki nim wyzszy poziom umiejetnosci- oto droga geniuszu" Inspiracja nie oznacza zapozyczanie. ;) Wiem juz jak przekreciles ten cytat. Ale zapomniales o [...]
S P A M er
